Aplikasi Pemandu Fitness di Rumah! – Awal tahun ini tepatnya april 2020, Indonesia sudah dilanda oleh virus Covid-19. Dimana mengharuskan setiap warga untuk melaksanakan segala aktivitasnya dari dalam rumah, atau biasa dikenal dengan istilah WFH atau Work From Home. Mematuhi himbauan dari pemerintah memanglah penting, dengan cara berdiam diri dirumah, kita ikut memberhentikan rantai penularan virus Corona. Tapi saya mau tanya, sudah berapa lama kah anda dirumah? Satu minggu? Tiga minggu? 2 Bulan? Walaupun begitu bukan berarti kita berhenti dan tidak melakukan kegiatan olahraga yaa.
Berdiam diri hanya melakukan aktivitas belajar, bekerja, makan dan tidur tanpa diiringi sama olahraga juga tidak lah baik lho, apalagi yang sebelumnya kamu sering fitness diluar. Berolahraga sendiri merupakan kegiatan yang wajib kita lakukan, apalagi pada masa pandemi ini. Dimana ia berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh baik secara mental dan fisik tentunya. Dengan cara rutin berolahraga, tubuh kita akan terus terjaga atau menjadi lebih fit, tidak mudah terkena penyakit, dan jelas ikut memperbaiki metabolisme tubuh.
Baca Juga:
- Aplikasi Berbagi Layar HP ke HP Lain
- Aplikasi Launcher Terkeren dan Ringan 2020
- Cara Membuat Casing HP yang Mudah dan Murah
Bagi kamu yang sebelumnya sudah pernah melakukan fitness, ternyata terdapat beberapa gerakan yang bisa kita lakukan dari dalam rumah lho. Yang mana semua itu sudah dirangkum dengan jelas melalui sebuah aplikasi pemandu, yang banyak tersedia di dalam Google Play Store dan juga iOS. Untuk kamu yang belum pernah sama sekali fitness tidak usah khawatir. Sebab disetiap aplikasi ia memberikan layanan yang berbeda, jadi tinggal kamu sesuaikan saja sama kebutuhan. Terdapat perangkat lunak yang menyajikan gerakan tanpa alat bantu seperti dumbel atau burble, kemudian ada juga yang membutuhkan alat bantu.
Aplikasi Pemandu Fitness di Rumah!
Agar terhindar dari virus Covid-19 dan penyakit lainnya, kita wajib melaksanakan olahraga rutin hanya didalam rumah. Oleh karena itu, untuk kalian yang bingung mencari gerakan yang pas digunakan dalam ruangan, tidak usah cemas. Pada kesempatan kali ini kita kan membahas lengkap Aplikasi Pemandu Fitness di Rumah! Udah penasaran sama topik kita kali ini? Mari simak rangkumannya dibawah berikut.
1. Tantangan Kebugaran 30 Hari – Latihan Rumahan
Suka tantangan yang memacu nyali kamu untuk berubah menjadi lebih baik? Tantangan Kebugaran 30 Hari ini adalah jawabannya. Dirancang khusus oleh pelatih kebugaran yang sudah profesional, aplikasi ini siap menantang mu untuk berolahraga menyelesaikan latihan dalam tempo 30 hari. Gak usah takut cepat lelah untuk mempraktekkannya, sebab lama waktu pelatihannya pun akan disesuaikan sama kebutuhan fisik yang akan terus berkembang tiap hari. Serta, anda juga dapat memilih pilihan level yang tersedia dan disesuaikan dengan kemampuan dasar hingga professional. Jadi tunggu apa lagi? Ayo gabung di Tantangan Kebugaran 30 Hari – Latihan Rumahan.
2. Aplikasi Pengurang Berat Wanita – Latihan di Rumah
Sesuai dengan namanya, perangkat lunak program latihan ini dikhususkan untuk kamu para wanita. Baik itu bertujuan cuma latihan ringan, bahkan sampai anda yang mau fokus mengurangi berat badan di masa WFH ini. Pada aplikasi ini terdapat banyak sekali gerakan untuk membakar lemak pada tubuh wanita secara efektif dan sederhana, hanya dengan melakukannya dirumah saja. Melalui program 30 hari ini, nantinya kalian akan dapat menyingkirkan lemak pada lengan, pada, dan juga perut. Latihannya juga singkat terbilang hanya 2 sampai 7 menit dan terfokus pada otot yang dilatih. Masih ragu? Sudah 10 juta orang memakai aplikasi ini dan telah membuktikannya.
3. Menurunkan Berat Badan Pria – Latihan Rumahan
Setelah kita membahas program latihan yang di khususkan untuk kaum wanita. Kini kita akan mengulas Menurunkan Berat Badan Pria – Latihan Rumahan. Dari segi gerakannya tentu sangat berbeda dari kaum wanita sebelumnya, jadi bagi kamu pria jangan salah download yaa. Manfaat dari program ini juga tentu untuk membakar lemak dan mengurangi beban berat tubuh selama dirumah saja. Melalui latihan yang efektif dimana disetiap gaya nya akan berfokus pada satu otot, akan bisa mengusir lemak pada dada, perut, lengan, pinggang, dan lain-lain.
Pada program olarhaganya sendiri sama saja ya, yaitu selama 30 hari, cukup kamu meluangkan waktu 5 sampao 10 menit perharinya untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Nah, bagi kamu yang gendut atau memiliki berat badan yang tinggi, pada aplikasi ini tersedia latihan khusus menunjang masalah kamu. Oh iya, tentu ya di setiap gerakan pada latihan ini kita tidak memerlukan yang namanya alat bantu. Jadi cukup kamu sediakan ruangan yang cukup lebar agar bisa leluasa dalam merutinkan program tersebut. Terdapat juga fitur yang bisa mengukur tingkat kalo kamu loh, untuk lebih jelaskan kuy downlaod melalui Google Play Store.
4. Latihan Harian – Pelatih Latihan & Kebugaran
Dalam latihan kali ini cukup berat dilakukan karena memakan waktu 5 sampai 30 menit, dimana itu terbagi menjadi dua bagian. 10 olahraga terarah yang berbeda-beda, dan olahraga seluruh tubuh secara acak. Lalu, ia mempunyai lebih dari 100 pelatihan yang bisa kamu lakukan. Hanya dengan beberapa menit latihan perhari, akan menguatkan dan membentuk tubuh kamu loh. Dalam interface nya sendiri memiliki tampilan sederhana, yang mana dilengkapi juga video tutorial beserta pengukur waktu yang akan mempermudah program anda. Tersedia juga versi berbayar, kalian tidak akan menemukan iklan pada aplikasinya, lebih banyak gerakan, dan lain-lain.
5. Latihan Rumahan -Tanpa Peralatan, Olahraga Rumahan
Latihan Rumahan merupakan pilihan yang tepat untuk kamu melatih seluruh kelompok otot tubuh seperti perut, dada, lengan dan lainnya hanya dilakukan dari dalam rumah. Di program latihannya tidak satu pun yang membutuhkan peralatan, jadi tidak perlu repot-repot dalam melaksanakannya. Untuk kamu Pemula? Juga sangat pas memulai dari Latihan Rumahan dalam membangun masa otot dan kebugaran tubuh dirumah saja tanpa pergi ke pusat kebugaran. Lamanya latihan perhari juga sama ya dengan aplikasi lainnya, cuma butuh beberapa menit saja perhari. 1,2 juta ulasan dengan rating 4,9 sudah membuktikannya, seakrang giliran kamu!
6. Home Workout – No Equipment
Pada posisi terakhir ada Home Workout – No Equipment, tidak ada peralatan? Tidak menjadi masalah dalam melaksanakan rencana latihan pengelompokan otot hanya di rumah aja. Terdiri dari beberapa program otot untuk kamu latih, misalnya dada, bahu, kaki, dan masih banyak lagi. Bingung cuma melihat penjelasan dari gambar saja? Home Workout – No Equipment juga menyediakan tutorial berbentuk video untuk anda simak dan pelajari gerakannya yang benar. Tentu, untuk kamu pemula juga sangat pas, sebab pada perangkat lunak ini ia menyajikan tingkatan level yang berbeda dan gerakan olahraga yang berbeda pula.
Penutup
Mungkin itu dia tadi rangkuman kita kali ini yang berjudul Aplikasi Pemandu Fitness di Rumah! Jangan lupa untuk simak secara benar-benar supaya anda bisa memastikan betul mana aplikasi yang cocok sesuai sama yang kamu butuhkan.
